小顔になるためには、いろいろな方法があります。
今回は、舌を動かすダイエットを紹介します。
舌だしダイエットは、1日1回、朝起きたときにやるといいそうです。
舌だしダイエットはまず、まっすぐ正面を向き、舌の先が見えるぐらいまっすぐだし、両肩を下げます。
その体勢を5秒間キープします。
次に、両肩を下げ、舌の先を鼻につけるように、上に伸ばし5秒間キープします。
5秒キープしたら、両肩が下げたまま、舌の先がアゴにつくように下に伸ばし、5秒間キープします。
次に、左肩は下げたまま、右肩をもとにもどし、口の右側から下を伸ばし、5秒間キープします。
次は、左右を逆にして5秒間キープします。
最後に、両肩を下げ、舌を5秒で左右にそれぞれ1回転させて終了です。
この舌だしダイエットをすることで、顔のむくみが取れ、小顔効果があるそうですので、一度やってみてはいかがでしょう？