小顔になるためには、いろいろな方法があります。
今回は、肩こりと小顔づくりに効果的な、「呼吸マッサージ」を紹介します。
まずは、呼吸です。
口から息を吐き、鼻から吸う呼吸をします。
マッサージをするときは、口から息を吸うときに、ゆっくり力を加えていき、
鼻から息を吸うときに、ゆっくり力を抜いていきます。
このように、呼吸とマッサージのタイミングを合わせることで、
マッサージの相乗効果を得ます。
小顔になるためのマッサージとしては、左手で頭を支え、
右手の親指で右耳の下のくぼみやをやや強めに、呼吸と合わせてマッサージします。
左耳下も同様に行います。
この呼吸マッサージをすると、顔全体の血行が促進され、リンパの流れがよくなり、
小顔の効果があるそうです。
呼吸マッサージで、リンパの流れををよくして、小顔になりましょう。